"Même si nous ne pouvons pas contrôler tout ce qui nous arrive, nous pouvons contrôler ce qui se passe en nous..." - Benjamin Franklin
Comme le suggère Benjamin Franklin, bien qu'il soit parfois impossible de contrôler les nombreuses choses qui se produisent, nous avons un certain contrôle sur ce qui se passe dans notre corps. Notre corps est le reflet de notre santé intérieure. Si nous mangeons bien et faisons de l'exercice, notre corps a plus de chances de bien fonctionner.
Lorsque nous mangeons de la malbouffe et oublions de prendre soin de notre corps, que nous ne nous lavons pas les mains ou que nous participons à d'autres activités qui favorisent la maladie, nous tombons souvent malades. La plupart des gens abandonnent pendant l'hiver, avec le sentiment qu'il est impossible de rester en bonne santé et de ne pas tomber malade. Ce n'est tout simplement pas vrai.
Votre corps peut toujours être attaqué... Mais vous POUVEZ riposter....
Peu importe la période de l'année, votre corps est toujours susceptible d'être attaqué ; il peut s'agir d'un rhume, de la grippe, d'une intoxication alimentaire ou d'un autre virus que vous avez contracté au terrain de jeu en regardant l'enfant de quatre ans de votre meilleur ami. La maladie est partout. Cela ne signifie pas que vous êtes impuissant à contrôler la maladie. Il existe de nombreuses mesures que vous pouvez prendre pour renforcer votre système immunitaire chaque année. Quelles sont ces étapes ?
On en reparlera plus tard. Tout d'abord, vous devez comprendre comment fonctionne la maladie et quand vous êtes le plus susceptible de tomber malade. Une fois que vous comprendrez cela, tout le reste se mettra en place. Alors, quand êtes-vous le plus sensible à la maladie ?
Pendant l'hiver, les gens sont plus susceptibles de présenter des symptômes, surtout parce qu'ils sont à l'intérieur. Sans ventilation adéquate, toute personne qui reste à l'intérieur pour une durée indéterminée est sujette à des attaques. Certaines personnes sont aussi plus sédentaires en hiver qu'à d'autres périodes de l'année où le temps est chaud et agréable. Si vous découvrez que vous êtes une larve sur votre canapé pendant les mois froids d'hiver, vous êtes probablement plus à risque de contracter une maladie. À moins de suivre les bonnes habitudes d'hygiène et de ventiler votre maison tous les jours.
Même si vous faites cela, il n'y a aucune garantie que vous ne tomberez pas malade. Cependant, si votre corps est en bonne forme physique, vous pourriez être en mesure de réduire la gravité de votre maladie.
N'importe qui peut tomber malade à tout moment de l'année, même pendant les mois chauds de l'été. C'est effrayant, mais il y a de bonnes nouvelles. Le système immunitaire de notre corps est toujours prêt à attaquer les envahisseurs étrangers. À moins que votre système immunitaire ne soit compromis (comme c'est souvent le cas chez les patients atteints de troubles auto-immuns), les chances ne sont pas élevées que vous ayez à combattre le virus que vous avez contracté à votre fête au bureau pendant plusieurs mois.
La plupart des gens, même ceux qui ne prennent pas de médicaments, vaincront le rhume et d'autres virus semblables en une semaine à dix jours.
Si vous avez une maladie qui compromet votre système immunitaire, vous êtes plus à risque, mais cela ne signifie pas que vous devez succomber à la maladie. Vous pouvez encore vous défendre, et vous devriez vous défendre. Les méthodes que vous employez pour favoriser une bonne santé peuvent toutefois être plus rigoureuses que celles qui sont offertes dans ce guide seulement. Si vous souffrez d'une maladie qui empêche votre système immunitaire de...