La méditation est un voyage, et vous devez y prendre plaisir. N'essayez pas de "courir vers l'illumination". Le véritable objectif est de passer plus de temps à être conscient de ce que vous pensez, à pratiquer la concentration et l'attention, et à apprendre à être au-dessus du bruit et de l'agitation.
Il s'agit de comprendre que vous pouvez choisir la façon dont vous réagissez au monde qui vous entoure et que, ce faisant, vous pouvez jouir d'une vie plus calme et plus épanouissante.
Plus vous progresserez, plus vous vous découvrirez et apprendrez à apprécier le monde qui vous entoure. C'est une expérience incroyable, et vous êtes maintenant prêt à faire ces premiers pas de rajeunissement.