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Title details for Meditazione guidata e rilassamento (parte 4)--Meditazione per la consapevolezza mentale by Trine Holt Arnsberg - Available

Meditazione guidata e rilassamento (parte 4)--Meditazione per la consapevolezza mentale

#4 in series

by Trine Holt Arnsberg
Donatella Bartoli
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Durante i prossimi quindici minuti avrai modo di prendere coscienza dei tuoi pensieri, delle tue preoccupazioni e delle tue sensazioni, e imparerai a lasciarli andare. La voce gentile ed esperta del narratore ti guiderà attraverso una serie di esercizi di respirazione che ti aiuteranno prima ad avvicinare le tue emozioni, e poi ad allontanarle come nuvole spazzate via dal vento, in un percorso di rilassamento e meditazione creato per essere svolto da principianti e non in qualsiasi momento della giornata.

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