Selon la façon dont vous vous y prenez, la planification des repas peut être le fléau de votre existence ou votre bouée de sauvetage hebdomadaire. Et bien que cela demande un peu de réflexion à l'avance, je cherche avant tout à vous aider à concrétiser cette dernière avec des idées simples pour économiser temps et argent. La première étape consiste à choisir des aliments qui peuvent se conserver plus de quelques jours une fois préparés.
Suivez ce guide pratique de 19 aliments, allant des légumes aux céréales, en passant par les protéines, qui durera au moins quatre jours une fois préparés, avec des conseils supplémentaires pour les conserver dans le meilleur état possible tout au long de la semaine. (Vous voulez plus de recettes et de conseils ? Rendez-vous à la fin de cet ebook pour voir notre guide de préparation de repas et découvrir de succulentes recettes très simples.)
