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Title details for Control De La Ira Y TCC by Eric Holt - Available

Control De La Ira Y TCC

by Eric Holt
Eric Holt
Audiobook
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¿Estás buscando técnicas efectivas para regular tus emociones, vencer tu pensamientos intrusivos y construir relaciones más saludables?

¿Tienes dificultades con el manejo de la ira y te resulta difícil controlar tus emociones?

¿La ansiedad y la depresión te agobian, afectando tus relaciones y tu vida diaria?

Sumérgete en el Adiolibro 1 explorando los aspectos complejos del manejo de la ira:

  • Comprende la biología de la ira, analiza la respuesta de lucha-huida-congelación y descubre el poder de los neurotransmisores en dar forma a tu reacción de ira.
  • Aprende cómo canalizar tu ira de manera constructiva, fomentar la autoconciencia y desarrollar la resiliencia emocional.
  • Con técnicas probadas y efectivas, ejercicios progresivos de relajación y la importancia de la dieta y el ejercicio, obtendrás herramientas valiosas para manejar la ira de manera efectiva.

    • En el Audiolibro 2, emprende un viaje de sanación emocional a través de la TCC:

  • Adquiere un profundo entendimiento de los trastornos de ansiedad y cómo la TCC puede ayudarte a desentrañar las causas fundamentales de tu ansiedad.
  • Domina los ataques de pánico, mejora tu inteligencia emocional y enfrenta los pensamientos intrusivos a través de la reformulación de patrones negativos.
  • Libera el poder de la neuroplasticidad y reorganiza tu cerebro para un cambio duradero.

    • ¡Y mucho más!

    No dejes que la ira, la ansiedad o la depresión controlen tu vida por más tiempo. Imagina un futuro donde tienes el control emocional, relaciones más saludables y un profundo sentido de bienestar.

    ¡Da el primer paso hacia la libertad emocional y relaciones más felices al obtener tu copia hoy mismo!
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    Formats

    OverDrive Listen audiobook

    subjects

    Family & Relationships Psychology Self-Improvement Nonfiction

    Languages

    Spanish; Castilian

    ¿Estás buscando técnicas efectivas para regular tus emociones, vencer tu pensamientos intrusivos y construir relaciones más saludables?

    ¿Tienes dificultades con el manejo de la ira y te resulta difícil controlar tus emociones?

    ¿La ansiedad y la depresión te agobian, afectando tus relaciones y tu vida diaria?

    Sumérgete en el Adiolibro 1 explorando los aspectos complejos del manejo de la ira:

  • Comprende la biología de la ira, analiza la respuesta de lucha-huida-congelación y descubre el poder de los neurotransmisores en dar forma a tu reacción de ira.
  • Aprende cómo canalizar tu ira de manera constructiva, fomentar la autoconciencia y desarrollar la resiliencia emocional.
  • Con técnicas probadas y efectivas, ejercicios progresivos de relajación y la importancia de la dieta y el ejercicio, obtendrás herramientas valiosas para manejar la ira de manera efectiva.

    • En el Audiolibro 2, emprende un viaje de sanación emocional a través de la TCC:

  • Adquiere un profundo entendimiento de los trastornos de ansiedad y cómo la TCC puede ayudarte a desentrañar las causas fundamentales de tu ansiedad.
  • Domina los ataques de pánico, mejora tu inteligencia emocional y enfrenta los pensamientos intrusivos a través de la reformulación de patrones negativos.
  • Libera el poder de la neuroplasticidad y reorganiza tu cerebro para un cambio duradero.

    • ¡Y mucho más!

    No dejes que la ira, la ansiedad o la depresión controlen tu vida por más tiempo. Imagina un futuro donde tienes el control emocional, relaciones más saludables y un profundo sentido de bienestar.

    ¡Da el primer paso hacia la libertad emocional y relaciones más felices al obtener tu copia hoy mismo!
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    Family & Relationships Psychology Self-Improvement Nonfiction
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