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Title details for Comer sin culpa by Amy Shah - Available

Comer sin culpa

by Amy Shah
ebook
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Los 5 pasos para hacer las paces con tu cuerpo Si tus antojos están fuera de control, si durante años has peleado con la báscula o sin importar lo que comas, siempre tienes un hambre voraz, este libro es para ti. A partir de la ciencia emergente de los psicobióticos —bacterias intestinales saludables que ayudan a mejorar el estado de ánimo y a regular el hambre, el peso y los antojos—, la doctora Amy Shah desarrolló un plan de 5 pasos para ayudarte a mejorar tu relación con la comida sin privarte de los alimentos que te gustan: 1. Reabastecer: incluye los nutrientes diarios necesarios en tus comidas para disminuir el hambre. 2. Reprogramar: deja de caer en las trampas de la industria alimentaria y prepara platillos más saludables. 3. Reajustar: descubre acciones sencillas que te permitirán balancear tu ritmo circadiano. 4. Revitalizar: aplica técnicas para mejorar tu descanso y así tener más energía. 5. Reentrenar: mueve tu cuerpo para regular los químicos cerebrales que provocan los antojos.
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Series: Salud y Naturismo Publisher: Diana México

Kindle Book

  • Release date: August 20, 2024

OverDrive Read

  • ISBN: 9786073918190
  • Release date: August 20, 2024

EPUB ebook

  • ISBN: 9786073918190
  • File size: 2518 KB
  • Release date: August 20, 2024

Formats

Kindle Book
OverDrive Read
EPUB ebook

subjects

Family & Relationships Health & Fitness Nonfiction

Languages

Spanish; Castilian

Los 5 pasos para hacer las paces con tu cuerpo Si tus antojos están fuera de control, si durante años has peleado con la báscula o sin importar lo que comas, siempre tienes un hambre voraz, este libro es para ti. A partir de la ciencia emergente de los psicobióticos —bacterias intestinales saludables que ayudan a mejorar el estado de ánimo y a regular el hambre, el peso y los antojos—, la doctora Amy Shah desarrolló un plan de 5 pasos para ayudarte a mejorar tu relación con la comida sin privarte de los alimentos que te gustan: 1. Reabastecer: incluye los nutrientes diarios necesarios en tus comidas para disminuir el hambre. 2. Reprogramar: deja de caer en las trampas de la industria alimentaria y prepara platillos más saludables. 3. Reajustar: descubre acciones sencillas que te permitirán balancear tu ritmo circadiano. 4. Revitalizar: aplica técnicas para mejorar tu descanso y así tener más energía. 5. Reentrenar: mueve tu cuerpo para regular los químicos cerebrales que provocan los antojos.
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Family & Relationships Health & Fitness Nonfiction
  • Details

    Publisher:
    Diana México

    Kindle Book
    Release date: August 20, 2024

    OverDrive Read
    ISBN: 9786073918190
    Release date: August 20, 2024

    EPUB ebook
    ISBN: 9786073918190
    File size: 2518 KB
    Release date: August 20, 2024

  • Creators
  • Formats
    Kindle Book
    OverDrive Read
    EPUB ebook
  • Languages
    Spanish; Castilian
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